Pilates - Bodybalance 

Deze les wordt gegeven door Ana Hazler, HBO docent en  afgestudeerd aan de Hogeschool voor de Kunsten in Amsterdam

De les is een workout vanuit een combinatie van Yoga, Pilates en Tai Chi. Je traint flexibiliteit en kracht, die je gegrond en rustig laat voelen. Gecontroleerd ademen, concentratie en een specifiek gestructureerde serie van stretchoefeningen, bewegingen en poses op muziek, creƫren een allesomvattende workout, die het lichaam in staat van balans brengen.

Het doel is het versterken van de spieren rondom je rug, buik en bekken. Hiermee verbeter je je houding, flexibiliteit en coƶrdinatie en verminder je het risico op blessures. 

De lessen worden gegeven op donderdag:                                    20.45 - 21.45  uur vanaf jan. 2021